Cette discipline a été créée en 1960 par un jeune neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne prénommé Alfonso CAYCEDO.
En effet, après sa rencontre amoureuse avec Colette DESPREZ, une française, il fit de jolis voyages à travers le monde avec elle et se rendit compte que des approches différentes étaient possibles. Il s’inspira donc du yoga, de la méditation et du bouddhisme pour créer une solution alternative aux traitements psychiatriques (comme le coma insulinique ou les électrochocs qui altèrent la conscience).
Il souhaite donc une nouvelle approche de la maladie mentale.
L’étymologie du mot SOPHROLOGIE en grec est :
Sos - harmonie, paix, sérénité, équilibre
Phren - conscience, esprit, cerveau
Logos - étude, science, discours
La sophrologie est donc l’étude de l’équilibre du corps et de l’esprit. Ce qu’on appelle la Vivance, telle qu'elle est pratiquée au cabinet de Sophrologie à Pavilly.
Depuis la fin des années 60, les formations au métier de sophrologue se sont multipliées.
Il existe différents courants également mais ils s’appuient tous sur les quatre grands principes de la sophrologie qui sont :
L’intégration du schéma corporel
L’action positive
La réalité objective
Le principe d’adaptation
L’intégration du schéma corporel passe par la perception des sensations corporelles, c’est pourquoi les relaxations dynamlques ont pour intention de nous aider à percevoir notre corps et notre sensorialité de façon positive.
RELAXATION DYNAMIQUE =
Mouvement simple et exercice respiratoire pour ressentir notre ancrage, notre corporalité et notre respiration à travers des sensations corporelles.
Le but étant de réduire le négatif et de renforcer le positif.
L’esprit et le corps ne faisant plus qu’un.
L’action positive est le fait de dynamiser nos sensations corporelles et en faisant le choix de développer un regard nouveau sur nous-même et sur le monde en portant un regard positif pour vivre autrement.
Chaque personne a des ressources en elle à exploiter pour vivre d’une manière différente et plus positive.
La réalité objective est le respect de la conscience des personnes qui viennent consulter, en effet, le sophrologue est là pour aider au mieux ces gens qui ont une demande qui relève de la sophrologie et guider au mieux les personnes qui nécessiteraient une autre prise en charge (notamment psychiatrique pour les pathologies lourdes).
Le principe d’adaptation est le fait d’adapter le protocole proposé et les différents exercices et techniques au public présent (enfants, personnes malades, en groupe, victime de violences intra-familiales…), c’est donc l’art du sophrologue de répondre de manière adaptée aux besoins de sa clientèle.
LA SOPHROLOGIE EST DONC UNE METHODE D’ACCOMPAGNEMENT PSYCHO-CORPORELLE EN ESTIMANT QUE LE CORPS ET LE MENTAL SONT INDISSOCIABLES ET FONCTIONNENT ENSEMBLE.
LA SOPHROLOGIE C’EST POUR QUI ?
Il ne faut pas forcément être adulte pour comprendre et pratiquer la sophrologie, au contraire !
Comme d’autres méthodes, elle s’adapte complètement et de façon ludique avec les enfants dès 4 ans environ (quand l’enfant est en mesure de comprendre ses émotions et les explications du sophrologue).
Il suffit d’adapter les exercices à l’univers des enfants, en créant des images et des exercices faciles à comprendre et réaliser (on adapte le vocabulaire).
Ces exercices permettent aux enfants de gérer leurs émotions, parfois les évacuer et surtout les exprimer par le corps.
Les personnes plus âgées peuvent aussi facilement pratiquer la sophrologie, le sophrologue menant la séance toujours au rythme de la personne sophronisée et en adaptant les exercices si nécessaire.
La sophrologie peut donc aussi bien se pratiquer avec des enfants, dans des écoles, avec des adultes, au cabinet de Sophrologie à Pavilly, à domicile, en visioconférence, en entreprise, comme dans une maison de retraite.
Prenez rendez-vous pour une séance découverte au cabinet de Sophrologie de Pavilly
Комментарии